Krem Betis atau Simpul Biawak

Kalau belum beristeri, tak payah baca yang seterusnya. Tapi boleh juga kalau nak baca juga.
Sudah sekitar 8 bulan, Zati terkena simpul biawak (kenapa pilih biawak, tak comelnya lah) atau krem betis. Masa Tha dulu tidak pula begini. Ditambah pula dengan demam panas yang datang entah dari mana (confirm dari Allah, cuma tak pasti apa penyebab demam). Tak boleh bangun langsung sejak balik kampung minggu lepas. There goes my two annual leave. Berkubu di rumah sendiri melawan kelincahan Thalhah menyepah dan mengkacau-bilaukan pertahanan Liverpool. Aku memasak juga, tapi Tha tak makan. Tak tahulah. Kebetulan dia cirit-birit. Memang mencabar 'cuti rehat' di rumah.
Aku mencari maklumat tentang krem betis ni. Tak banyak info. Agak sedih tengok Malaysia punya website, tak banyak info.
Krem betis ni symptom biasa orang nak bersalin. Kalau website Malaysia, dia suruh makan Salindah.
Macam biasa, yang boleh diharap ialah babycenter
Kaki krem semasa 2nd trimester semasa mengandung disebabkan keletihan kaki membawa beban yang agak berat iaitu kandungan tersebut. Ia dikatakan berpunca dari kekurangan kalsium di dalam badan. Ia juga berpunca dari banyak mengambil phosphorus yang banyak terdapat dalam daging, makanan snek mahupun minuman soda. Makanan ini menghalang penyerapan kalsium. Bayi akan mengambil sumber kalsium dari tubuh ibu menyebabkan pembekalan kalsium ke tulang-tulang ibu tidak berlaku dengan optimum.

Beberapa kaedah yang dicadangkan untuk mengelakkan krem:
1. Elakkan berdiri dengan kaki bersilang terlalu lama
2. Regangkan otot-otot kaki sebelum tidur
3. Gilirkan penggunaan betis ketika duduk
4. Berjalan kaki kecuali tidak digalakkan oleh bidan/doktor
5. Elakkan dari kepenatan. Berbaring dengan lambung kiri untuk melancarkan pergerakan darah di kaki.
6. Elakkan pengdehidratan dengan mengambil air yang cukup
7. Mandi air panas untuk merehatkan otot-otot kaki
8. Mengambil magnesium dan potassium yang cukup. Dicadangkan susu magnesia dan pisang yang kaya dengan potassium.

Sabar Zati, lagi sebulan insya Allah.